เซลลูไลท์คืออะไร? รวมเทคโนโลยีสลายไขมัน ลดเซลลูไลท์มีอะไรบ้าง

Key Takeaway

• เซลลูไลท์คือไขมันใต้ผิวหนังที่ขยายตัวดันผ่านพังผืดเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทำให้ผิวขรุขระคล้ายเปลือกส้ม เกิดจากหลายปัจจัย ทั้งพันธุกรรม ฮอร์โมน การไม่ออกกำลังกาย และพฤติกรรมการกินของหวานและไขมันสูง
• เซลลูไลท์มักเกิดในจุดที่มีการสะสมไขมันหนาแน่นและระบบไหลเวียนน้ำเหลืองทำงานช้า โดยเฉพาะบริเวณต้นขา สะโพก บั้นท้าย หน้าท้อง และต้นแขนด้านหลัง
• เซลลูไลท์แก้ได้ด้วยการปรับพฤติกรรม เช่น คุมอาหาร ลดโซเดียม และออกกำลังกาย ควบคู่กับการนวดกระชับ หรือใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์อย่าง Onda Coolwaves และคลื่น RF จะช่วยทำลายพังผืดและสลายไขมันได้อย่างตรงจุด
• ปัจจุบันยังไม่มีวิธีที่รับประกันการกำจัดเซลลูไลท์ได้ถาวร แม้การรักษาจะทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น แต่หากละเลยการดูแลตัวเอง น้ำหนักขึ้น หรือฮอร์โมนเปลี่ยน เซลลูไลท์ก็อาจกลับมาเกิดซ้ำได้เสมอ

ปัญหาผิวเปลือกส้ม หรือผิวที่ดูเป็นคลื่น ไม่เรียบเนียน เป็นความกังวลที่ทำให้สาวๆ หรือใครหลายคนหมดความมั่นใจเมื่อต้องเผยผิว จริงๆ แล้ว รอยเหล่านี้เป็นเซลลูไลท์ที่เกิดจากการสะสมของก้อนไขมันและพังผืดใต้ชั้นผิว 

การมีเซลลูไลท์จะแก้อย่างไร เปรียบเทียบเทคโนโลยีสลายไขมันมีอะไรบ้าง แต่ละแบบต่างกันอย่างไร ตอบโจทย์ปัญหาผิวอย่างไรบ้าง และเซลลูไลท์หายได้ไหม บทความนี้มีคำตอบ!

1. เซลลูไลท์ คือ
2. ผิวเปลือกส้มเกิดจากอะไร
3. เซลลูไลท์มักเกิดบริเวณไหนบ้าง
4. เซลลูไลท์มักเกิดบริเวณไหนของร่างกาย
5. เช็กระดับของเซลลูไลท์มีกี่แบบ สังเกตอาการอย่างไร
6. เซลลูไลท์แก้อย่างไร รวมวิธีลดเซลลูไลท์มีอะไรบ้าง
7. เทคโนโลยีลดเซลลูไลท์และสลายไขมัน มีอะไรบ้าง
8. เปรียบเทียบเทคโนโลยีลดเซลลูไลท์ แต่ละแบบต่างกันอย่างไร
9. การลดเซลลูไลท์ด้วยเทคโนโลยี เห็นผลเมื่อไร
10. ใครบ้างที่เหมาะกับการลดเซลลูไลท์ด้วยเทคโนโลยี
11. เซลลูไลท์หายได้ไหม สามารถลดถาวรได้จริงไหม
12. วิธีดูแลตัวเองหลังลดเซลลูไลท์ ทำอย่างไร
13. ดูแลรูปร่างที่ Lovely Eye & Skin Clinic ดีอย่างไร
14. รีวิวลดเซลลูไลท์และดูแลรูปร่าง ที่ Lovely Eye & Skin Clinic
15. สรุป
16. คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเซลลูไลท์ (FAQ)

เซลลูไลท์ คืออะไร

ผิวเปลือกส้ม หรือเซลลูไลท์ คือภาวะที่เซลล์ไขมันใต้ผิวหนังมีการสะสมตัวและขยายขนาดใหญ่ขึ้น จนดันผ่านกลุ่มเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (Connective Tissue) ที่ทำหน้าที่ยึดเหนี่ยวผิวหนังกับกล้ามเนื้อเอาไว้ 

การดันตัวนี้ทำให้ผิวหนังชั้นนอกถูกดึงรั้งจนปูดนูนออกมา เป็นไขมันสะสมใต้ชั้นผิวหนังที่มีลักษณะเป็นก้อนปะปนกับน้ำและของเสีย ส่งผลให้ผิวมีรอยบุ๋ม ขรุขระ ไม่เรียบเนียนคล้ายผิวเปลือกส้มหรือผิวมะกรูด โดยเซลลูไลท์มักเกิดบริเวณต้นแขน ต้นขา สะโพก และหน้าท้อง

ผิวเปลือกส้มเกิดจากอะไร

• ลดน้ำหนักเร็วเกินไป ร่างกายขาดสารอาหารจนต้องกักเก็บพลังงาน ทำให้ไขมันสะสมและกลายเป็นเซลลูไลท์
• ไม่ออกกำลังกาย ระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองทำงานแย่ลง ฮอร์โมนไม่สมดุล และขับของเสียได้น้อยลง
• ดื่มน้ำน้อย ร่างกายขาดน้ำ ส่งผลให้เซลล์และระบบขับถ่ายของเสียทำงานผิดปกติ
• กินแป้ง ไขมัน และน้ำตาลมากเกินไป พลังงานส่วนเกินที่ไม่ถูกใช้จะสะสมเป็นชั้นไขมันที่หนาขึ้น
• ระบบเผาผลาญมีปัญหา ทำให้กินน้อยแต่อ้วนง่าย และก่อให้เกิดการสะสมของไขมันในอนาคต
• ความเครียดสะสม กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลินจนเกิดการสะสมของสารพิษ
• ดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ทำลายตับ และลดประสิทธิภาพการขจัดสารพิษ
• สูบบุหรี่ นิโคตินและสารก่อมะเร็งทำลายเนื้อเยื่อผิว ทำให้เส้นเลือดหดตัว ทั้งยังกระทบการทำงานของปอดและไตในการขับของเสีย

เซลลูไลท์มักเกิดบริเวณไหนบ้าง

• สะโพกและก้น เนื่องจากเป็นจุดรวมของการสะสมไขมันในร่างกายผู้หญิง
• หน้าท้อง โดยเฉพาะบริเวณพุงล่างจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานและขาดการเคลื่อนไหว
• รอบเอวและห่วงยางด้านข้าง

เซลลูไลท์มักเกิดบริเวณไหนของร่างกาย

• ต้นขา ทั้งบริเวณต้นขาด้านในและด้านนอกที่มักเห็นเป็นรอยคลื่นชัดเจน
• ต้นแขนด้านหลังและใต้ท้องแขน
• น่องและรอบหัวเข่าที่มีการคั่งค้างของระบบน้ำเหลือง

เช็กระดับของเซลลูไลท์มีกี่แบบ สังเกตอาการอย่างไร

• Soft Cellulite ก้อนไขมันนิ่มขนาดเล็ก ผิวเป็นลูกคลื่น มักเกิดบริเวณบั้นท้าย หน้าท้อง สะโพก และต้นแขน พบได้บ่อยในผู้หญิงวัย 20-30 ปี โดยมีพันธุกรรมเป็นสาเหตุหลัก
• Hard Cellulite ก้อนไขมันขนาดเล็กและแข็งหลายก้อน พบมากบริเวณก้นและสะโพก ในผู้หญิงวัย 20-40 ปี แม้จะออกกำลังกายเป็นประจำก็สามารถเกิดได้
• Flaccid Cellulite ไขมันก้อนนุ่มร่วมกับภาวะผิวและกล้ามเนื้อหย่อนเหลว มักพบที่คาง ท้องแขน และหน้าท้อง ในผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
• Edematous Cellulite เซลลูไลท์รูปแบบบวมน้ำ เมื่อกดแล้วจะบุ๋ม เกิดจากระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองคั่งค้าง มักพบที่สะโพกและต้นขา ในผู้หญิงวัย 20-30 ปี
• Mixed Cellulite เซลลูไลท์แบบผสมหลายชนิด รวมตัวกันในผู้หญิงวัย 30 ปีขึ้นไป จนถึงวัยผู้ใหญ่ เกิดจากการขาดการออกกำลังกาย หรือการบริโภคอาหารรสจัด แป้ง น้ำตาล ของทอด และไขมันสูง

เซลลูไลท์แก้อย่างไร รวมวิธีลดเซลลูไลท์มีอะไรบ้าง

• ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะคาร์ดิโอสลับกับการเวทเทรนนิ่งช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินและสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้เซลลูไลท์เรียบเนียนขึ้น
• เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ เนื้อปลา และถั่ว พร้อมงดอาหารไขมันสูงและน้ำตาลมาก ซึ่งเป็นต้นเหตุของผิวเปลือกส้ม
• สครับด้วยกากกาแฟ คาเฟอีนและสารแอนติออกซิแดนท์ในกากกาแฟช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ขับสารพิษ และกระตุ้นการแตกตัวของไขมันใต้ชั้นผิว ให้จัดเรียงตัวเป็นระเบียบ ไม่เกิดผิวขรุขระ
• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อวัน เพื่อช่วยระบบขับของเสียและกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง
• การแปรงผิวแห้ง (Dry Brushing) ก่อนอาบน้ำ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณผิวหนัง
• การนวดกระชับสัดส่วน ช่วยสลายพังผืดที่จับตัวเป็นก้อนและกระตุ้นการแตกตัวของเซลล์ไขมัน

เทคโนโลยีลดเซลลูไลท์และสลายไขมัน มีอะไรบ้าง

• Onda Coolwaves เทคโนโลยีที่ใช้คลื่นไมโครเวฟความถี่ 2.45 GHz ส่งความร้อนเจาะจงลงลึกถึงชั้นไขมันโดยตรงกว่า 80% ช่วยสลายเซลล์ไขมัน ทำลายพังผืดเซลลูไลท์ที่ดึงรั้งผิว พร้อมกระตุ้นคอลลาเจนให้ผิวเรียบเนียนตึงกระชับได้
• Radio Frequency (RF) การใช้พลังงานคลื่นวิทยุส่งผ่านความร้อนลงสู่ชั้นผิวหนังและไขมันชั้นตื้น ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เร่งการเผาผลาญไขมันเฉพาะจุด และทำให้ผิวที่ย้วยหรือเป็นคลื่นดูเฟิร์มขึ้น

เปรียบเทียบเทคโนโลยีลดเซลลูไลท์ แต่ละแบบต่างกันอย่างไร

การลดเซลลูไลท์ด้วยเทคโนโลยี เห็นผลเมื่อไร

ระยะเวลาการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีที่ใช้และการตอบสนองของร่างกายแต่ละบุคคล โดยทั่วไปจะไม่เห็นผลลัพธ์แบบข้ามคืน เนื่องจากร่างกายต้องใช้เวลาขับของเสียและสร้างคอลลาเจนใหม่ 

สำหรับเทคโนโลยี Onda Coolwaves ผิวจะเริ่มดูเรียบเนียนและกระชับขึ้นในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก และจะเห็นผลลัพธ์ชัดเจนที่สุดเมื่อเซลล์ไขมันถูกขับออกไปเต็มที่ในช่วง 1-3 เดือน ส่วนเทคโนโลยี RF มักต้องทำต่อเนื่อง 3-6 ครั้ง โดยจะเริ่มเห็นว่าเซลลูไลท์ดูลดลงในช่วงสัปดาห์ที่ 3-4 หลังรับบริการอย่างต่อเนื่อง

ใครบ้างที่เหมาะกับการลดเซลลูไลท์ด้วยเทคโนโลยี

• ผู้ที่มีปัญหาเซลลูไลท์ที่ต้นขา สะโพก หรือหน้าท้อง ที่มองเห็นรอยขรุขระชัดเจน
• ผู้ที่ออกกำลังกายและคุมอาหารแล้ว แต่ยังมีก้อนไขมันและรอยบุ๋มสะสมอยู่
• ผู้ที่ต้องการลดไขมันเฉพาะจุด โดยไม่อยากเจ็บตัวจากการผ่าตัดหรือดูดไขมัน
• ผู้ที่มีผิวหนังหย่อนคล้อยร่วมกับการมีพังผืดดึงรั้งผิวจนเป็นคลื่น

เซลลูไลท์หายได้ไหม สามารถลดถาวรได้จริงไหม

เซลลูไลท์หายได้ไหม? ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีใดที่รับประกันว่าสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างถาวรในทุกกรณี เพราะเซลลูไลท์เกี่ยวข้องกับโครงสร้างผิว ไขมัน และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน รวมถึงปัจจัยที่ควบคุมได้ยาก เช่น ฮอร์โมนเพศ อายุที่เพิ่มขึ้น และพันธุกรรม 

แม้การใช้เทคโนโลยีหรือการดูแลตัวเองจะช่วยสลายพังผืดและทำให้ผิวกลับมาดูเรียบเนียนได้ แต่หากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ขาดการออกกำลังกาย หรือฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ผิวเปลือกส้มก็สามารถกลับมาใหม่ได้เสมอ

วิธีดูแลตัวเองหลังลดเซลลูไลท์ ทำอย่างไร

• ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร เพื่อช่วยให้ระบบน้ำเหลืองขับไขมันที่ตายแล้วออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
• ควบคุมอาหาร หลีกเลี่ยงของทอด อาหารรสจัด และโซเดียมสูง เพื่อไม่ให้กระตุ้นร่างกายกักเก็บน้ำและสร้างเซลล์ไขมันใหม่
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเน้นการสร้างกล้ามเนื้อ (Weight Training) ควบคู่กับคาร์ดิโอ เพื่อให้ผิวกระชับและป้องกันการสะสมไขมันซ้ำ
• หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูปจนเกินไป เพราะอาจไปขัดขวางระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง

ดูแลรูปร่างที่ Lovely Eye & Skin Clinic ดีอย่างไร

1. ความน่าเชื่อถือ คลินิกเปิดให้บริการมาอย่างยาวนานตั้งแต่ปี พ.ศ. 2557 โดยมีความโดดเด่นเป็นพิเศษในเรื่องศัลยกรรมตาสองชั้น รวมถึงการดูแลผิวพรรณและปรับรูปหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด เช่น การยกกระชับผิวรอบดวงตา ใบหน้า และอื่นๆ
2. ความสำคัญของปัญหา การวิเคราะห์และออกแบบเฉพาะบุคคลอย่างจริงใจ เพื่อออกแบบการแก้ไขปัญหาให้ตรงจุด ช่วยปรับรูปหน้า รูปร่าง ให้สมดุลและเหมาะสมกับแต่ละบุคคลได้อย่างลงตัว
3. การให้บริการ ระบบดูแลใกล้ชิดด้วยทีม Lovely Special Care มั่นใจในความปลอดภัยด้วยทีมงานเฉพาะทางที่คอยให้คำปรึกษา แนะนำ และดูแลอย่างใส่ใจทั้งก่อนและหลังทำหัตถการ พร้อมทั้งมีการติดตามผลการรักษาอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีของผู้รับบริการ
4. ผลลัพธ์ที่ตอบโจทย์ ด้วยรีวิวเคสจริงหลากสไตล์ สะท้อนถึงทักษะและความไว้วางใจที่ผู้รับบริการมีต่อแพทย์อย่างยาวนาน สามารถสอบถามได้ที่ LINE OA ของ Lovely Eye & Skin Clinic ได้เลย!
5. ดูแลรูปร่างโดยไม่ผ่าตัด ที่นี่ไม่มีการผ่าตัดกระชับรูปร่าง หรือดูดไขมัน เราจึงให้ความสำคัญตรงนี้ในเรื่องนวดกระชับด้วยโปรแกรมที่ตอบโจทย์ ไม่เจ็บ ไม่ต้องพักฟื้น ปลอดภัย

รีวิวลดเซลลูไลท์และดูแลรูปร่าง ที่ Lovely Eye & Skin Clinic

สรุป

ปัญหาเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มเกิดจากการสะสมของไขมันและพังผืดใต้ผิวหนังจนดันตัวเป็นคลื่นขรุขระ มักพบมากบริเวณต้นขา สะโพก และหน้าท้อง โดยมีสาเหตุหลักจากพันธุกรรม ฮอร์โมน และพฤติกรรมการใช้ชีวิต การลดเซลลูไลท์ให้เห็นผลต้องอาศัยการปรับพฤติกรรมอย่างการคุมอาหาร ดื่มน้ำ และออกกำลังกาย ควบคู่กับการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์เข้าช่วยจัดการพังผืดที่ฝังลึก 

แม้ในปัจจุบันจะยังไม่มีวิธีกำจัดเซลลูไลท์ได้ถาวร แต่การดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอร่วมกับการใช้เทคโนโลยีที่เหมาะสม จะช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาดูเรียบเนียนเต่งตึงและลดโอกาสการเกิดซ้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถปรึกษา Lovely Eye & Skin Clinic ได้เลย! เพราะที่นี่พร้อมให้คำแนะนำก่อนทำ โดยแพทย์ที่มีประสบการณ์มาช่วยวิเคราะห์งานผิว โครงสร้างผิว เพื่อให้ได้รูปร่างที่ตอบโจทย์ สวยมั่นใจในแบบคุณยิ่งขึ้น

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเซลลูไลท์ (FAQ)

คนผอมมีเซลลูไลท์ได้ไหม?

คนผอมสามารถมีเซลลูไลท์ได้ เนื่องจากเซลลูไลท์ไม่ได้เกิดจากความอ้วนหรือปริมาณไขมันที่สะสมมากเกินไปเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับโครงสร้างของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนัง พันธุกรรม และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แม้ร่างกายจะมีระดับไขมันโดยรวมน้อย แต่หากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันดึงรั้งผิวหนังชั้นนอกลงมาไม่สม่ำเสมอ ก็ทำให้เกิดรอยบุ๋มหรือผิวเปลือกส้มได้เช่นกัน

ครีมลดเซลลูไลท์ช่วยได้จริงไหม?

ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนหรือเรตินอลอาจช่วยให้ผิวเปลือกส้มดูจางลงได้ชั่วคราวเท่านั้น คาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดการบวมน้ำ ทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น ส่วนเรตินอลช่วยกระตุ้นคอลลาเจนเพิ่มความหนาของผิวหนังชั้นนอกเพื่อพรางรอยบุ๋ม อย่างไรก็ตาม ครีมทาผิวไม่สามารถซึมลึกลงไปทำลายเซลล์ไขมันชั้นใน หรือสลายพังผืดที่ดึงรั้งผิวหนังซึ่งเป็นต้นตอของเซลลูไลท์ได้ถาวร

การออกกำลังกายอย่างเดียว ช่วยให้เซลลูไลท์หายได้ไหม?

การออกกำลังกายโดยเฉพาะการเวทเทรนนิ่งควบคู่กับคาร์ดิโอ ช่วยลดปริมาณไขมันส่วนเกินและสร้างกล้ามเนื้อให้ตึงกระชับ ซึ่งทำให้เซลลูไลท์ดูน้อยลง แต่ไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ให้หายขาดได้ทั้งหมด โดยเฉพาะในผู้ที่มีพังผืดเกาะยึดเนื้อเยื่อแน่น (Hard Cellulite) หรือเซลลูไลท์ระดับรุนแรง 

การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำลายแถบพังผืดเหล่านี้ได้ จึงอาจต้องอาศัยเทคโนโลยีทางการแพทย์เข้ามาร่วมสลายพังผืดเพื่อให้ผิวดูเรียบเนียนอย่างตรงจุด

พญ.ลัลธริมา แสงประทีปทอง ว.38457
หมอบิว Lovely Eye 
แพทย์ผู้ให้บริการด้านการดูแลผิวพรรณและปรับรูปหน้า