9 วิธีแก้ไขคอเหี่ยว คอย่น ให้กลับมากระชับ เต่งตึง บอกลาคอหย่อนยาน

           คอเหี่ยว ปัญหาผิวที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่ทุกคนมีโอกาสต้องเจอ เพราะปัญหาคอเหี่ยวสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยปัจจัยหลายอย่าง โดยบทความนี้จะพาไปดู 9 วิธีเปลี่ยนคอเหี่ยว คอย่น ให้กลับมากระชับ ฟื้นฟู บอกลาคอหย่อนยาน มีสาเหตุและวิธีแก้ยังไงบ้าง ไปดูกัน

1. แบบไหนที่เรียกว่า “คอเหี่ยว”
2. สาเหตุที่ทำให้คอเหี่ยว
3. 9 วิธีเปลี่ยนคอเหี่ยว ให้กลับมากระชับ แน่น ตึง
4. วิธีป้องกันไม่ให้คอเหี่ยว
5. คำถามที่พบได้บ่อยเกี่ยวกับวิธีแก้คอเหี่ยว (FAQ)

         คอเหี่ยว เป็นลักษณะที่ผิวหนังบริเวณลำคอขาดความแข็งแรง ไม่กระชับ จนทำให้ผิวเกิดเป็นริ้วรอย ผิวเหี่ยวย่น ผิวหย่อนคล้อย มีเส้นริ้วรอยร่องลึก เห็นชั้นคอชัดเจน ปัญหาคอเหี่ยวจะเห็นได้ชัดในกลุ่มผู้ที่มีอายุมากขึ้น เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะสูญเสียคอลลาเจนและอิลาสตินที่ทำหน้าที่เสริมสร้างความแข็งแรงยืดหยุ่นของผิวหนัง ทำให้ผิวหนังบริเวณคอหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยนั่นเอง

         คอเหี่ยว เกิดได้จากสาเหตุหลายอย่าง ทั้งปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายใน ก่อนจะไปดูวิธีการแก้ปัญหา ควรเริ่มจากการทำความเข้าใจสาเหตุก่อน เพื่อจะได้ทราบว่าปัญหาของแต่ละคนมาจากสาเหตุไหนเป็นหลัก เพื่อจะได้แก้ปัญหาได้ตรงจุดยิ่งขึ้น 

อายุที่มากขึ้น

         คอเหี่ยวย่นเป็นสิ่งที่บ่งชี้อันดับแรกๆ เมื่ออายุมากขึ้น เพราะอายุที่มากขึ้นหมายถึงร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน คอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนังลดลง ทำให้ผิวหนังมีสุขภาพไม่ดี ไม่เรียบเนียน กระชับ เต่งตึง ส่งผลให้ผิวบริเวณคอเหี่ยวย่นได้

โดนแสงแดดเป็นประจำ

         แสงแดดเป็นปัจจัยทำลายผิวอย่างมาก หากผิวต้องเผชิญแสงแดดเป็นประจำ จะส่งผลให้คอลลาเจนและอิลาสตินถูกทำลาย ผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น โดยเฉพาะผิวบริเวณคอเป็นบริเวณที่บอบบางและสามารถเผชิญกับแสงแดดได้มากกว่า เพราะเป็นส่วนที่อยู่นอกร่มผ้า บวกกับประเทศไทยเป็นเมืองร้อน การสวมใส่เสื้อผ้าจะเน้นผ้าบางและไม่ปกปิดมาก จึงทำให้ผิวบริเวณคอเหี่ยวได้ง่าย

พฤติกรรมการนอนหมอนสูง

         การนอนเป็นช่วงที่ร่างกายจะอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานหลายชั่วโมง หากนอนโดยใช้หมอนสูงเกินไป จะเป็นอีกสาเหตุของการเกิดริ้วรอยบริเวณคอและใบหน้า การนอนหมอนสูงนั้น จะทำให้คอด้านหน้าพับลงเป็นเวลานาน กลายเป็นรอยเหี่ยวย่นที่เกิดขึ้นถาวร นอกจากนั้นการนอนหมอนสูงยังทำให้เกิดเหนียงใต้คางได้อีกด้วย

ละเลยการทาครีมบำรุง

         ผิวบริเวณคอก็เหมือนกับผิวหน้าที่มีความบอบบางและต้องการการดูแลเช่นเดียวกัน ผิวคอเป็นส่วนที่ติดกับใบหน้า แต่หลายคนกลับละเลยการผิวในส่วนนี้ โดยเฉพาะการทาครีมบำรุงผิว หากผิวบริเวณคอขาดการบำรุงดูแลที่ดี ก็จะทำให้ผิวแห้งกร้าน เกิดริ้วรอย คอเหี่ยวย่นในที่สุด

ทำความสะอาดไม่ดี

         การทำความสะอาดเครื่องสำอางหรือการทำความสะอาดผิวหน้าในแต่ละวัน หากไม่ได้ทำความสะอาดไปถึงบริเวณคอ ก็จะทำให้ผิวที่คอมีสิ่งสกปรกตกค้างสะสม อาจก่อให้เกิดอาการรูขุมขนอุดตันเนื่องจากผิวไม่สามารถผลัดเซลล์ผิวได้ นอกจากนั้นการทำความสะอาดไม่ดีจะทำให้เกิดสิวอุดตัน ผิวเป็นริ้วรอยและคอเหี่ยว ได้อีกด้วย  

กินน้ำตาลมากเกินไป

         ของหวานทุกชนิดมีส่วนประกอบของน้ำตาล ซึ่งเป็นตัวการทำลายผิว น้ำตาลก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่นอกจากส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายอย่างแล้ว ยังเป็นตัวทำลายโครงสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินใต้ชั้นผิวอีกด้วย ซึ่งคอลลาเจนและอิลาสตินเป็นสิ่งที่ทำให้ผิวแข็งแรง กระชับ และสุขภาพดี แต่การกินน้ำตาลมากเกินไปมีแต่จะทำให้ผิวเสีย ไม่มีสิ่งปกป้องผิวจากมลภาวะต่างๆ เกิดริ้วรอย ทั้งนี้รวมไปถึงผิวคอเช่นกัน การกินน้ำตาลมากเกินไป ย่อมส่งผลต่อการเกิดคอเหี่ยวได้นั่นเอง

         หากใครกำลังประสบปัญหาคอเหี่ยวอยู่ตอนนี้ แล้วคิดไม่ตกว่าจะทำอย่างไรให้คอกลับมากระชับ เรียบเนียนเหมือนเดิม ไม่ต้องกังวลเกินไป ขอนำเสนอ 9 วิธีเปลี่ยนคอเหี่ยว ให้กลับมากระชับ แน่น ตึง จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูกันเลย

1. ทาครีมบำรุง

         การใช้ครีมบำรุงผิวเป็นสิ่งจำเป็นมาก หากไม่ต้องการให้ผิวคอเหี่ยว ควรเลือกใช้ครีมบำรุงผิวหรือมอยส์เจอไรเซอร์ ที่มีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี  ที่จะช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด และคงความชุ่มชื้นของผิว ส่วนครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของเรตินอล เปปไทด์ และโกรทแฟ็กเตอร์ ที่ช่วยในการกระตุ้นคอลลาเจนในผิวเพื่อคงความกระชับ ผิวเต่งตึงด้วย

2. มาส์กคอเพิ่มความเต่งตึง

         ผิวบริเวณคอ เกิดริ้วรอยได้ง่าย คอเหี่ยวย่น นอกจากจะมีสาเหตุมาจากแสงแดดแล้ว ในบางกรณีก็มาจากการลดน้ำหนัก ที่ทำให้ผิวหนังคอยืดขยายและหดตัวในเวลาสั้น จึงยังมีผิวส่วนเกินที่หย่อนคล้อยทำให้เกิดริ้วรอยที่คอหรืออาจมาจากสาเหตุอื่นๆ ดังนั้นนอกจากการใช้ครีมบำรุงผิวแล้ว ควรจะใช้มาส์กคอร่วมด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิวคอ การใช้มาส์กคอจะช่วยเรื่องความกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย ลดริ้วรอย โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน กรดไฮยาลูโรนิก ไนอาซินาไมด์ เปปไทด์คอมเพล็ก เป็นต้น 

3. ทาครีมกันแดด

         ผิวทุกส่วนของร่างกายต้องการการบำรุงดูแล โดยเฉพาะผิวบริเวณที่มีความบอบบางมากและต้องเผชิญกับมลภาวะอยู่ตลอดเวลา การทาครีมบำรุง จึงเป็นวิธีแก้คอเหี่ยวที่สำคัญที่สุด ครีมที่มีความสำคัญในการปกป้องผิวได้ดีมีประสิทธิภาพ คือ ครีมกันแดด ขั้นตอนการทาครีมกันแดดจึงมีความจำเป็น เพราะจะช่วยในการปกป้องผิวรังสียูวี ทำให้ผิวไม่ถูกทำร้าย ไม่สูญเสียความยืดหยุ่นอีกด้วย

4. บริหารกล้ามเนื้อที่คอ

         การใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้หลายคนต้องก้มหน้าอยู่ตลอด ไม่ว่าจะเป็นการใช้มือถือเป็นเวลา การใช้คอมพิวเตอร์ การเขียน หรือการทำงานต่างๆ ล้วนเป็นสาเหตุของผิวคอเหี่ยวทั้งสิ้น ดังนั้นในแต่ละวันจึงควรบริหารกล้ามเนื้อคออยู่เสมอ ด้วยการเงยหน้าให้ผิวบริเวณคอรู้สึกตึง ยืดคอ ค้างไว้ 5 วินาที จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยลดเส้นริ้วรอยตรงคอได้ด้วย

5. นวดยกกระชับ

         การนวดผิวบริเวณคอ จะทำให้ระบบเกิดการไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น จึงส่งผลให้กล้ามเนื้อคอมีความผ่อนคลาย รอยย่นต่างๆ จึงลดลง สำหรับการนวดกระชับคอที่ถูกต้อง ควรนวดไปในแนวต้านแรงโน้มถ่วง โดยการใช้ฝ่ามือเริ่มนวดจากบริเวณไหปลาร้าขึ้นยังปลายคาง สลับมือไปมา การนวดด้วยวิธีนี้จะเป็นการกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลืองบริเวณผิวคอ ทำให้ช่วยลดริ้วรอยและทำให้ผิวคอกระชับเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย หากทำเป็นประจำก็จะแก้คอเหี่ยวได้

6. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

         การดื่มน้ำเป็นการบำรุงผิวขั้นพื้นฐานที่ทุกคนสามารถทำได้ง่ายๆ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน เป็นการป้องกัน ชะลอไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ นอกจากนั้นน้ำยังช่วยลำเลียงสารอาหาร กำจัดสารพิษในร่างกาย ช่วยให้อวัยวะต่างๆ ทำงานได้เป็นปกติ ทำให้ผิวพรรณสุขภาพดี ผิวคอก็เช่นกันที่สามารถกลับมาชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้านได้ หากดื่มน้ำอย่างเพียงพอ โดยทั่วไปแล้วปริมาณน้ำดื่มที่แนะนำต่อวัน อย่างน้อยประมาณ 1.5  ลิตร หรือประมาณ 8-10 แก้ว ก็ถือว่าเพียงพอในแต่ละวัน

7. พักผ่อนให้เพียงพอ

         ร่างกายจะซ่อมแซมตัวเองในช่วงนอนหลับพักผ่อน รวมไปถึงผิวพรรณด้วย หากร่างกายพักผ่อนอย่างเพียงพอในแต่วัน ผิวก็จะมีการผลัดเซลล์ผิว ฟื้นฟูซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี ส่งผลให้ผิวสุขภาพดีไปด้วยอย่างเห็นได้ชัด 

8. Morpheus8

         Morpheus8 เป็นนวัตกรรมการยกกระชับผิวโดยไม่ต้องผ่าตัด โดยหลักการทำงานจะใช้พลังงานคลื่นความถี่วิทยุ RF ส่งพลังงานเข้าไปใต้ผิวหนังผ่านเข็มทองคำขนาดเล็ก ส่งความร้อนเข้าไปทำให้ไขมันในบริเวณนั้นหดตัวลง และยังไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินด้วย จึงเป็นอีกวิธีแก้คอเหี่ยวได้ ที่ใช้เทคโนโลยีเป็นตัวช่วย โดยผิวคอจะค่อยๆ เต่งตึงขึ้นในระยะเวลา 3 เดือนหลังจากทำ ซึ่งผลลัพธ์อยู่ได้นาน 6-12 เดือน

9. Ultherapy

         Ultherapy เป็นอีกนวัตกรรมการยกกระชับผิวโดยไม่ต้องผ่าตัด ซึ่ง Ultherapy มีจุดเด่นในการส่งพลังงานคลื่นเสียงอัลตราซาวน์ส่งไปยังบริเวณผิวที่ต้องการยกกระชับ และจะเปลี่ยนเป็นความร้อนขนาดเล็กที่บริเวณผิว ช่วยกระตุ้นการทำงานของคอลลาเจนและอิลาสตินใต้ชัั้นผิวหนัง ให้สามารถยึดและเหนี่ยวรั้งกับผิวชั้นบนได้ดีขึ้น ช่วยแก้ปัญหาคอเหี่ยวอย่างเห็นผล โดยระยะเวลาหลังจากทำ 3 เดือน จะเห็นได้ว่าผิวมีความกระชับ ริ้วรอยหายไป ซึ่งผลลัพธ์ดังกล่าวอยู่ได้ประมาณ 1 ปี

         ปัญหาคอเหี่ยวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ด้วยปัจจัยต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิต การนอน การพักผ่อน โดยเฉพาะอายุที่เพิ่มมากขึ้น เรียกได้ว่าทุกคนจะต้องเผชิญปัญหาคอเหี่ยวได้ในช่วงอายุใดช่วงหนึ่ง เพราะฉะนั้นคงจะดีกว่า หากสามารถป้องกันการเกิดปัญหาคอเหี่ยวย่นไว้ก่อน ซึ่งวิธีการป้องกันก็ทำได้อย่างอย่าง เช่น 

• หมั่นเพิ่มความชุ่มชื้น ดูแลบำรุงรักษาผิวบริเวณคอ โดยการใช้ครีมบำรุงผิวทั่วไป หรือครีมบำรุงเฉพาะส่วนคอ เป็นประจำทุกวัน
• หลีกเลี่ยงการโดนแดด เพราะแสงแดดและรังสียูวีเป็นตัวการทำลายผิว 
• ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกไปข้างนอก เพื่อป้องกัน ปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำลาย
• สครับผิวทุกสัปดาห์ เพื่อให้ผิวเกิดการผลัดเซลล์เก่าๆ ออกไป 
• ทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมช่วยบำรุงผิว เช่น วิตามินซี คอลลาเจน เป็นต้น 

สรุป

         ปัญหาผิวคอเหี่ยวเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่อยากให้เกิด เพราะบริเวณคอเป็นผิวที่อยู่นอกร่มผ้า สามารถมองเห็นได้ชัดที่สุด หากมีปัญหาคอเหี่ยวอาจสร้างความไม่มั่นใจให้กับตนเองได้ ซึ่งผิวคอเหี่ยวย่นก็มีหลายสาเหตุ เช่น อายุที่มากขึ้น โดนแสงแดดเป็นประจำ พฤติกรรมการนอนหมอนสูง ละเลยการทาครีมบำรุง และ ทำความสะอาดไม่ดี เป็นต้น สำหรับวิธีป้องกันแก้ไขก็มีหลายวิธี ไม่ว่าจะ การบริหารกล้ามเนื้อ นวดยกกระชับ การทาครีมกันแดดและครีมบำรุงผิว เป็นต้น แต่หากต้องการแก้ปัญหาผิวคอเหี่ยวอย่างเห็นผลได้ในระยะเวลา 2-3 เดือน ที่ Lovely Eye & Skin Clinic มีหัตถการที่ช่วยยกกระชับผิวบริเวณคอที่มีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็น Thermage FLX และ Ulthera SPT Authentic ด้วยเทคโนโลยีนวัตกรรมใหม่ ที่มีความปลอดภัย ดูแลโดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์ ได้ผลลัพธ์ที่พึงพอใจ

         ผู้ที่สนใจเกี่ยวกับวิธีแก้คอเหี่ยว อาจจะยังมีคำถามหลายประเด็นที่ต้องการทราบ ซึ่งในส่วนนี้ได้รวบรวมคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิธีแก้คอเหี่ยวมาแล้ว ดังนี้

ใช้ครีมทาตัวมาทาคอได้หรือไม่ 

         การบำรุงผิวบริเวณคอจะใช้ครีมบำรุงตัวเดียวกับครีมทาตัวหรือครีมบำรุงหน้าที่ใช้อยู่ก็ได้ บางคนก็อาจจะใช้ครีมบำรุงเฉพาะบริเวณคอก็ได้เช่นกัน

รอยคอพับกับคอเหี่ยวเหมือนกันหรือไม่

         รอยคอพับ คอเหี่ยว เป็นปัญหาลักษณะเดียวกัน คือ เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนและอิลาสตินใต้ชั้นผิว จากปัจจัยต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น อายุมากขึ้น การเผชิญแสงแดดเป็นประจำ พันธุกรรม พฤติกรรมการใช้ชีวิต นั่นเอง

ศัลยกรรมคอเหี่ยวทำได้อย่างไร

         การศัลยกรรมคอเหี่ยว คือ การศัลยกรรมดึงคอ โดยการผ่าตัดที่บริเวณหลังใบหู ตัดส่วนเกินออก แล้วดึงให้ผิวกระชับ ร่วมกับกับการยกกระชับกล้ามเนื้อและการดูดไขมันตามความจำเป็น และเย็บปิดแผล

คอเหี่ยวเกิดขึ้นได้ในวัยรุ่นหรือไม่

         คอเหี่ยวเกิดได้กับวัยรุ่น อาจมีหลายสาเหตุ เช่น พันธุกรรม สามารถเกิดขึ้นโดยไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุ หรือ การดูแลผิวในแต่ละช่วงวัย หากดูแลผิวไม่ดีพอ ก็อาจจะเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ปัญหาคอเหี่ยวเกิดในวัยรุ่นได้เช่นกัน ดังนั้น การให้ความสำคัญกับการดูแลผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

ดื่มน้ำอย่างเดียวแก้คอเหี่ยวได้หรือไม่

         การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันจะช่วยให้ผิวคงความสมดุล มีความชุ่มชื้น กระชับ ผิวพรรณดี รวมไปถึงผิวบริเวณคอเช่นกัน แต่การแก้ปัญหาคอเหี่ยวควรทำหลายๆ อย่าง ควบคู่กันไปกับการดื่มน้ำ เช่น ทาครีมบำรุง ทาครีมกันแดด นอนพักผ่อนให้เพียงพอ หรือการเลือกทำหัตถการยกกระชับผิวในคลินิกที่เชื่อถือได้ เป็นต้น