รวมวิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรม พร้อมตัวช่วยให้แผลผ่าตัดเข้าที่เร็วขึ้น

           โดยปกติแล้วหลังการทำศัลยกรรมมักจะมีอาการบวมช้ำตามมา แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะเราสามารถลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้ หากคุณเลือกที่จะดูแลตัวเองตามขั้นตอนและวิธีที่เราแนะนำ ซึ่งจะช่วยให้อาการบวมลดลงและไม่กระทบต่อการฟื้นตัวของแผล จะมีสาเหตุและขั้นตอนวิธีการอย่างไรบ้าง มาหาคำตอบได้จากบทความเรื่องนี้

1. ทำไมถึงมีอาการบวมหลังทำศัลยกรรม
2. 10 วิธีลดอาการบวมหลังทำศัลยกรรม
3. INDIBA เทคโนโลยีเพื่อการฟื้นฟู ลดบวมหลังผ่าตัด
4. ทำ INDIBA ที่ Lovely Eye ดีกว่าที่อื่นยังไง?
5. 5 อาหารช่วยลดอาการบวมหลังทำศัลยกรรม
6. 5 อาหารต้องห้าม! เสี่ยงบวม ช้ำ แผลติดเชื้อหลังทำศัลยกรรม
7. คำถามที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการลดบวมหลังทำศัลยกรรม (FAQ)

           หลายคนที่เคยผ่านการผ่าตัดศัลยกรรมคงเคยประสบกับอาการบวมหลังทำศัลยกรรมมาก่อน ซึ่งการที่แผลผ่าตัดบวมนั้น มีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทางกายภาพภายในร่างกายหลังการผ่าตัด อย่างเช่น การทำศัลยกรรมจมูก ที่มีการสอดเอาสิ่งแปลกปลอมเข้าไปข้างในจมูก ทำให้เกิดการกระทบกระทือน ของเหลวและเลือดก็จะไหลมากองรวมกันที่บริเวณแผลผ่าตัด ซึ่งเป็นกระบวนการการรักษาอาการบาดเจ็บของร่างกาย แต่ยังมีวิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมที่สามารถทำได้เองจากที่บ้านเช่นเดียวกัน

           เมื่อมีการผ่าตัด อาการบวมที่ตามมาย่อมเป็นเรื่องธรรมดา เพื่อลดบวมหลังทำศัลยกรรมและบรรเทาอาการบวมให้ดีขึ้น เพื่อให้แผลผ่าตัดนั้นมีอาการบวมน้อยลงนั้น มีวิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมที่คุณเองก็สามารถทำได้ดังต่อไปนี้

1. ประคบเย็นที่แผลผ่าตัด

           การประคบเย็นที่แผลผ่าตัดเป็นวิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมที่สามารถทำเองได้ และเห็นผลลัพท์ได้อย่างรวดเร็ว โดยการประคบเย็นต้องเริ่มทำทันทีหลังการผ่าตัดเสร็จจนครบ 3 วัน  โดยใช้ผ้าแช่เย็นหรือเจลประคบนำมาวางไว้ที่บริเวณแผลอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดอาการเลือดออกช้ำ การเกิดห้อเลือดที่เป็นสาเหตุของอาการบวมนั่นเอง โดยจะหยุดพักการประคบเย็นวันที่ 4-5 

2. ประคบอุ่นที่แผลผ่าตัด

           เมื่อผ่าตัดไปได้ 5 วัน วิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรม วันที่ 6 จะสามารถเริ่มประคบอุ่นไปเรื่อยๆ โดยประคบเช้า-เย็น ครั้งละ 10 นาที จนครบ 1 เดือน เพื่อช่วยระบายน้ำเหลือง ลดรอยช้ำ และอาจจะต้องประคบต่อเนื่องตามที่แพทย์ให้คำแนะนำ 

3. ยกบริเวณแผลผ่าตัดให้อยู่สูง

           วิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมวิธีต่อมาก็คือ ให้ยกบริเวณแผลผ่าตัดให้อยู่สูงกว่าระดับของหัวใจ เพราะจะเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ให้เลือดสามารถไปเลี้ยงยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้เป็นปกติ โดยไม่มีเลือดไปกองคั่งอยู่ที่บริเวณแผลจนเกิดอาการบวมนั่นเอง

4. นวดเบาๆ ที่แผลผ่าตัด

           การนวดเบาๆ ที่แผลผ่าตัด ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมที่คุณสามารถทำได้ เพราะการบวดเบาๆ ที่แผล นอกจากจะเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกร็งแน่นในบริเวณแผลแล้ว ยังเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช่วยระบายเลือดที่คั่งอยู่ที่บริเวณแผลให้เคลื่อนตัวไปยังจุดอื่นๆ ของร่างกายได้สะดวกขึ้น

5. งดก้มต่ำ

           อย่างไรก็ตามผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดควรงดการก้มต่ำ ซึ่งไม่ใช่วิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมที่ถูกต้อง และควรจะหลีกเลี่ยงด้วย  เพื่อลดโอกาสการห้อเลือด หรือเลือดออกและอาจจะทำให้เกิดอาหารหน้ามืดตามมาได้

6. หลีกเลี่ยงการไอจามแรงๆ 

           อีกหนึ่งวิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมที่เราอยากจะแนะนำก็คือ ให้หลีกเลี่ยงการไอและจามแรงๆ เพราะการไอและจามแรงๆ อาจจะทำให้แผลฉีกขาดได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้แผลบวมแดงและอักเสบขึ้นมาได้อีก

7. ทำความสะอาดแผลอย่างเบามือ

           แนะนำให้ทำความสะดอาดแผลหลังผ่าตัดด้วยสำลี หรือก้านคอตตอนบัด นำมาชุบน้ำเกลือและเช็ดวนๆ บริเวณแผลอย่างเบามือ ระวังไม่ให้กระทบกระแทกที่แผล จากนั้นเช็ดแบบเดิมด้วยเบตาดี ทิ้งไว้ 1-2 นาที แล้วนำย้ำเกลือมาเช็ดทำความสะอาดอีกรอบ

8. ห้ามยกของหนัก

           วิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมวิธีต่อมาก็คือ ห้ามยกของหนัก เพราะการยกของหนักนอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อต้องเกร็งตัวแล้ว ยังทำให้เลือดต้องสูบฉีดโลหิตแรงกว่าปกติ ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แผลผ่าตัดฉีดขาด จนเกิดการบวมและอักเสบตามมาในภายหลังได้

9. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

           การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ด้วยการดื่มน้ำแก้วละ 120 มิลลิลิตร เป็นจำนวน 8-10 แก้วต่อวัน เป็นอีกหนึ่งวิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมที่ได้ผล เพราะมันจะช่วยทำให้แผลสมานตัวได้เร็วมากยิ่งขึ้น โดยต้องหลีกเลี่ยงน้ำดื่มหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของโซเดียมเอาไว้ให้ดี เพราะจะทำให้แผลสมานตัวได้ช้า 

10. พักผ่อนให้เพียงพอ

           การผ่าตัดเป็นการที่ร่างกายได้รับบาดเจ็บ ซึ่งร่างกายเรานั้นต้องการเวลาในการกลับมาฟื้นฟูร่างกายให้สามารถกลับมาใช้งานได้ตามปกติ ดังนั้นวิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมที่ดีที่สุด คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายมีเวลาได้ซ่อมแซมตัวเองให้กลับมาดีดังเดิม

           INDIBA คือ เครื่องมือแพทย์ในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อชั้นลึกและความงาม ที่สามารถลดเซลูไลท์และกระชับสัดส่วนได้ นอกจากนี้ ยังสามารถลดบวมหลังทำศัลยกรรมทุกชนิดได้อย่างรวดเร็ว สามารถใช้ได้ทั้งก่อนและหลังศัลยกรรมทั่วไป แต่ควรทำหลังการผ่าตัดศัลกรรมด้วยเลเซอร์ เพราะจะช่วยลดเวลาในการพักฟื้นหลังผ่าตัดให้ไวขึ้นได้ ด้วยการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้น และยังเป็นตัวช่วยดีๆ ให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย

• ช่วยฟื้นฟูแผลและลดอาการบวมโดยเฉพาะหลังผ่าตัดทำตาสองชั้น ลดโอกาสการเกิดรอยแผลเป็น ทำให้แผลเนียนเรียบขึ้น 
• ใช้หัวเครื่องที่ใช้สำหรับการดูแลความงามโดยเฉพาะ ผ่านระบบ Proionic ที่ค่อยๆ ปรับเพิ่มอุณหภูมิให้สูงขึ้น เป็นเทคโนโลยีที่มีความปลอดภัยสูง
• มีเทคนิคเฉพาะตัว พร้อมดูแลอย่างใกล้ชิดจากทีมแพทย์และเจ้าหน้าที่
• เครื่องมือผ่านการรับรองมาตรฐานในระดับสากล ซึ่งได้รับความนิยมและความไว้วางใจจากคนไข้หลังทำตาสองชั้น และในกลุ่มดาราเซเลป บุคคลมีชื่อเสียงในวงการต่างๆ 

           นอกจากจะนำวิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมทั้ง 10 ข้อไปประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณแล้ว การเลือกทานอาหารบางชนิดในช่วงหลังการผ่าตัด ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรมที่ทำแล้วเห็นผลได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย อาหารทำชนิดใดบ้างช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรม ตามมาดูกันเลย

1. น้ำใบบัวบก

           น้ำใบบัวบกมีคุณสมบัติในการลดการฟกช้ำได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ตลอดจนทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างสะดวกมากขึ้น คุณจึงควรดื่มน้ำใบบัวบก เพื่อลดบวมหลังทำศัลยกรรม

2. อะโวคาโด

           อะโวคาโด้มีวิตามินบี ซี เค อี และยังมีไขมันที่ดีต่อร่างกาย ที่ช่วยป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแข็งตัว ดังนั้น หากใครต้องการลดบวมหลังทำศัลยกรรม อย่าลืมหาอะโวคาโดมารับประทานด้วยล่ะ

3. น้ำมะพร้าว

           น้ำมะพร้าวเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้เป็นอย่างดี เพราะน้ำมะพร้าวนั้นช่วยให้แผลสมานตัวได้เร็ว และล้างสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย ดื่มแล้วนอกจากจะสดชื่นแล้วยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แบบนี้ไม่ดื่มไม่ได้แล้ว

4. กล้วย

           กล้วยนั้นเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยบำรุงร่างกายและลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้ เพราะช่วยลดความดันโลหิต และปรับสมดุลของสารละลายอิเล็กโทรไลต์ภายในร่างกาย ใครไม่อยากแผลบวมนาน ต้องทานกล้วยด้วยนะ

5. สับปะรด 

           อาหารลดบวมหลังทำศัลยกรรมอย่างสุดท้ายที่เราอยากแนะนำก็คือ สับปะรด เพราะเอนไซม์โปรตีเอสอย่างพาเพอินและบรอมีเลน ในสับปะรดนั้น ช่วยลดการอักเสบและลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้

           เมื่อมีอาหารที่ควรทานเพื่อลดบวมหลังทำศัลยกรรมแล้ว ก็ย่อมมีอาหารต้องห้าม ที่ไม่ควรทานหลังการทำศัลกรรมด้วยเช่นกัน เพราะถ้าทานแล้วแผลอาจติดเชื้อและบวมช้ำได้ จะมีอาหารอะไรที่ต้องระวังบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย

1. อาหารรสเผ็ด จัดจ้าน

           ถ้าอยากลดบวมหลังทำศัลยกรรม บอกเลยว่าต้องงดอาหารรสจัด โดยเฉพาะอาหารที่มีรสเผ็ด เพราะถ้ากินแล้วจะทำให้ให้มีน้ำมูกมาก ซึ่งไม่ดีต่อคนที่เพิ่งไปทำศัลยกรรมจมูกมา ทำให้แผลหายช้าและไม่แห้งเสียที นอกจากนี้เชื้อโรคในน้ำมูกอาจจะทำให้แผลอักเสบและติดเชื้อได้ด้วย

2. อาหารหมัก ดอง กึ่งสุกกึ่งดิบ

           สำหรับอาหารหมักดอง และอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ ก็ไม่เหมาะกับคนที่ต้องการลดบวมหลังทำศัลยกรรมเอาเสียเลย เพราะอาหารเหล่านี้อาจจะไม่สะอาด โดยเฉพาะอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ ที่อาจจะมีเชื้อโรคติดมา หากเข้าสู่ร่างกายก็อาจจะเป็นสาเหตุของการเกิดแผลอักเสบได้ ส่วนอาหารที่มีเกลือและความเค็มสูงอย่างอาหารหมักดอง ก็เป็นตัวการที่ทำให้ร่างกายเกิดการบวมน้ำได้เช่นกัน

3. อาหารทะเลบางชนิด

           หากต้องการลดบวมหลังทำศัลยกรรม ก็จำเป็นที่ต้องงดอาหารทะเลบางชนิดไปก่อน เพราะในช่วงที่มีแผลอาจส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองแผล หรือเกิดอาการบวมมากขึ้น ซึ่งไม่เป็นเรื่องดีต่อแผล เพราะการทานอาหารทะเลจะทำให้เกิดอาการแพ้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะที่แพ้อาหารทะเล ควรงดการทานอาหารทะเลโดยเด็ดขาด เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง และทำให้แผลหายช้า

4. แอลกอฮอล์

           อาหารต้องห้ามในการลดบวมหลังทำศัลยกรรมลำดับต่อมาก็คือ แอลกอฮอล์หรือว่าเหล้านั่นเอง เพราะจะทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง เนื่องจากการสูบฉีดโลหิตของร่างกายที่รุนแรงกว่าปกติ จากการกระตุ้นของแอลกอฮอล์ นอกจากนี้การดื่มเหล้ายังเป็นสาเหตุของการที่แผลหายช้าอีกด้วย

5. อาหารเสริมต่างๆ

           ปกติแล้ว คนส่วนใหญ่เชื่อว่า เวลาที่ร่างกายอ่อนแอหรือมีบาดแผลนั้น ย่อมต้องการการบำรุงมากเป็นพิเศษ เพื่อลดบวมหลังทำศัลยกรรม การทานอาหารเสริมต่างๆ หลังทำศัลยกรรมสามารถเริ่มทานได้ทันทีตามปกติ ไม่ต้องรอระยะเวลาการรักษาแผล 

สรุป

           เมื่อทำศัลยกรรมแล้วเราคงหลีกเลี่ยงอาการบวมช้ำไม่ได้ แต่การเลือกกินอาหารบางชนิดนั้น สามารถช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้ แผลผ่าตัดจะได้ออกมาดูสวย หากคุณเลือกดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี อย่างไรก็ตามสาเหตุของการเกิดการบวมช้ำของแผล อาจจะไม่ได้มาจากการดูแลของผู้เข้ารับการผ่าตัดแต่เพียงอย่างเดียว แต่อาจจะเกิดจากความไม่เชี่ยวชาญของศัลยแพทย์ได้ด้วยเช่นกัน 

           ดังนั้น คุณควรเลือกคลินิกที่จะเข้ารับการผ่าตัดให้ดี อย่าง Lovely Eye & Skin Clinic เป็นคลินิกที่มีทีมแพทย์มีประสบการณ์ ทั้งความชำนาญและความแม่นยำในการผ่าตัดสูง มีเทคนิคในการผ่าตัด ในวงการศัลยกรรมรอบดวงตา มากว่า 14 ปี ด้วย เทคนิคหมอรวงข้าว ซึ่งช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้ แผลหายเร็ว และคนไข้ฟื้นตัวได้ดี นอกจากนี้เรายังมีเจ้าหน้าที่ที่คอยดูแล และแนะนำวิธีการดูแลตัวเองหลังผ่าตัดให้กับคนไข้อีกด้วย

           ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา ได้มีคำถามเกี่ยวกับการช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรมจากคนไข้เป็นจำนวนมาก ทางคลินิกจึงอยากจะมาตอบคำถามที่พบได้บ่อย จากคนไข้และผู้ที่มีความสนใจเอาไว้ในบทความนี้ เพื่อทำให้เกิดความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรมที่ถูกต้องมากที่สุด

Q : กินไข่เพื่อลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้ไหม

ควรงดรับประทานไข่หลังศัลยกรรมประมาณ 3 สัปดาห์ จนถึง 1 เดือน เพื่อลดอาการนูนและคันหลังทำศัลยกรรม เพราะไข่จัดอยู่ในอาหารจำพวกโปรตีน มีปริมาณคอเลสเตอรอลในระดับสูง และมีไขมันเลวเป็นส่วนประกอบ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายช่วงพักฟื้นหลังผ่าตัด แนะนำให้รับประทานโปรตีนจากเนื้อปลา และโปรตีนจากพืชแทน

Q : กินวิตามินเป็นตัวช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้หรือไม่

อย่างเช่น การกินวิตามินซีจะช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้ เพราะวิตามินซีเป็นสารที่ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง ทำให้แผลสมานตัวได้เร็ว ลดอาการช้ำ บวม และอักเสบได้อย่างได้ดี

Q : ประคบเย็นกับอุ่นพร้อมกัน ช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้ไหม

การประคบเย็นและประคบอุ่นช่วยลดบวมหลังทำศัลยกรรมได้ โดยจะให้ประคบเย็นก่อนทันทีหลังผ่าตัดเสร็จ จนครบ 3 วัน เพื่อทำให้เลือดหยุดไหล โดยจะพักประคบช่วงวันที่ 4-5 วัน และ ให้เริ่มประคบอุ่นวันที่ 6 ไปเรื่อยๆ ตามแพทย์แนะนำ เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี และไม่มาคั่งอยู่ที่แผลจนบวมช้ำ