Q : น้ำตาเทียม ใช้บ่อยๆ จะเป็นอะไรหรือเปล่า
คุณหมอรวงข้าว : น้ำตาเทียมชนิดที่หยอดรายวัน แบบไม่มีสารกันเสีย สามารถหยอดได้เรื่อยๆ จะช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้น แต่มีคำแนะนำในการหยอดนิดนึงนะคะ หลังจากหยอดไม่ควรใช้สายตาทันที แต่ควรหลับตาประมาณ 3-5 นาที เพื่อให้ตัวยาซึมเข้าสู่ผิวตาได้เต็มที่ก่อน และควรซับส่วนที่ซึมออกมาให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่สะอาด เพื่อไม่ให้น้ำตาเทียมไปชะล้างเครื่องสำอางรอบดวงตาให้ไหลเข้าดวงตาของเราได้
Q : ถ้าใช้สายตาในที่มืดบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคอะไรบ้าง
คุณหมอรวงข้าว : อันที่จริงเราไม่ควรใช้สายตาในที่มืด เพราะการมองในที่มืด ร่างกายจะต้องใช้กล้ามเนื้อในการเพ่งมองหนักขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดตาไม่สบายตาได้ง่าย สายตาเราจึงอาจเกิดความเปลี่ยนแปลงและอาจเกิดความผิดปกติง่ายขึ้น
Q : อยากรู้เคล็ดลับการรักษาดวงตาให้สดใสอยู่ตลอดเวลา
คุณหมอรวงข้าว : หากมีอาการตาล้า ก็จะทำให้ดวงตาไม่สดใส ทำให้รู้สึกไม่ค่อยอยากลืมตา อยากหยีตา หรี่ตา หรืออาจขมวดคิ้วตลอดเวลา จึงอาจทำให้เกิดอาการผิวรอบดวงตาย่นตามมา ส่งผลทั้งเรื่องของสุขภาพและความสวยงามของดวงตา ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ตาล้า เช่น การจ้องจอคอมพิวเตอร์ หรือจอโทรศัพท์มือถือนานๆ นอนน้อย เพ่งอ่านหนังสือ ใช้สายตาในที่แสงสว่างไม่เพียงพอ หรือแสงจ้าเกินไป ใช้สายตาอ่านหนังสือในที่ๆ มีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา อย่างการอ่านหนังสือในรถ เป็นต้น หรือคนที่มีลักษณะหนังตาหย่อน แล้วต้องพยายามเบิ่งตาตลอดเวลา ก็อาจทำให้เกิดตาล้าได้ หรือคนที่ต้องแต่งหน้าจัด ติดขนตาปลอมหนาๆ หนักๆ ก็ทำให้เกิดตาล้าได้เช่นกัน
จะเห็นได้ว่าในชีวิตประจำวันของคนสมัยนี้ ทำให้เกิดอาการตาล้าค่อนข้างง่าย จึงควรป้องกันไม่ให้เกิดอาการตาล้า เพราะหากปล่อยไว้นานๆ เราจะเกิดความเคยชิน ทำให้รู้สึกไม่อยากลืมตา ตาปรือลงเรื่อยๆ จนเหมือนคนเป็นกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงและเกิดการทดแทนการใช้งานกล้ามเนื้อตา ทำให้หน้าผากย่นตามมา เพราะกล้ามเนื้อหน้าผากเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่กว่ากล้ามเนื้อดวงตา คนตาล้ามักจะใช้กล้ามเนื้อหน้าผากในการเบิ่งตาแทน ทำให้หน้าผากย่นในระยะยาว หรืออาจปวดศีรษะและปวดกระบอกตาได้
วิธีป้องกันอาการตาล้าที่หมอแนะนำ คือเวลาจ้องจอ อย่ามองใกล้ ให้รักษาระยะห่างจากจอประมาณ1 ฟุตและไม่ควรจ้องจอ ตลอดเวลา ให้พักสายตาบ้าง เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา โดยหลีกเลี่ยงการโดนแดดโดนลม เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาระเหยออก และป้องกันอาการตาแห้ง เวลาขับรถให้สวมแว่นกันแดด ป้องกันได้ทั้งแสงแดดและลมจากแอร์ ใช้น้ำตาเทียม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ให้สบายตา และช่วยให้ลืมตาได้ดีขึ้น รับประทานอาหารช่วยบำรุงสายตา อย่างกลุ่มเบต้าเคโรทีนและวิตามินเอ เป็นต้น
Q : ตามัวเป็นๆ หายๆ เกิดจากอะไร
คุณหมอรวงข้าว : เบื้องต้นถ้ามีอาการตามัวแบบเป็นๆ หายๆ อาจเกิดจากภาวะตาแห้ง เพราะเมื่อตาของเราไม่ได้ถูกเคลือบด้วยน้ำตา ก็จะทำให้การหักเหของแสงเกิดความเปลี่ยนแปลงไป ทำให้ความชัดของภาพลดลง เบื้องต้นเราอาจหยอดน้ำตาเทียม ซึ่งจะช่วยให้มองเห็นชัดเจนและสบายตาขึ้น แต่หากไม่ดีขึ้น อาจตรวจวัดสายตาดูว่ามีความผิดปกติของสายตาหรือไม่ หรืออาจตรวจเช็คสุขภาพดวงตากับจักษุแพทย์เป็นระยะ จะได้ทราบสาเหตุของอาการตาพร่าตามัวที่แท้จริง
Q : รอบตาไม่สดใสเหี่ยวย่น ทำอย่างไรดี
คุณหมอรวงข้าว : ในชีวิตประจำวัน เราควรใช้อายครีมทาเพื่อบำรุงรอบดวงตาอยู่เป็นประจำ พยายามไม่ขยี้ตา หรือทำ Thermage รอบดวงตา เพื่อลดอาการเหี่ยวย่นของผิวรอบดวงตา ให้ผิวเต่งตึงกระชับ และยังมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อตาหดตัวลงได้เล็กน้อย ทำให้ดวงตาสดใสขึ้น สามารถลืมตาได้ดีขึ้น
Q : ทำตามา 1 เดือน ทำ Thermage ได้หรือไม่
คุณหมอรวงข้าว : ส่วนใหญ่ทำได้นะคะ แต่ทั้งนี้ควรให้หมอดูแผลผ่าตัดก่อน ว่าแผลติดดีหรือยัง
Q : โฟกัสภาพไม่ค่อยได้ ปวดศีรษะบ่อยๆ แก้อย่างไรดี
คุณหมอรวงข้าว : เบื้องต้นอาจมีอาการตาแห้ง ถ้าหยอดน้ำตาเทียมแล้วไม่ดีขึ้น อาจลองไปวัดสายตาดู ว่ามีสายตาสั้น ยาว เอียงหรือไม่ และตรวจตากับจักษุแพทย์ดูว่ามีปัญหาตาร่วมด้วยไหม ส่วนอาการปวดศีรษะ บางครั้งอาจสัมพันธ์กับดวงตาได้เช่นกัน เพราะการเพ่งมองนานๆ กล้ามเนื้อตาจะมีการหดตัวอยู่นาน อาจทำให้เกิดอาการล้า และลามไปปวดศีรษะได้ หรือการเบิ่งตามากๆ ที่ทำให้ต้องเลิกคิ้ว ก็จะทำให้ปวดศีรษะได้เช่นกันค่ะ
Q : ตาล้า ตาปรือ รักษาด้วยการดึงกล้ามเนื้อตาได้ไหม
คุณหมอรวงข้าว : ก่อนอื่นต้องแยกอาการตาล้า กับกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงออกจากกันก่อนค่ะ ตาล้า อาจเป็นแค่ชั่วครั้งชั่วคราว เวลาใช้สายตาเยอะ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้กล้ามเนื้อตาล้าไม่อยากลืมตา แต่เมื่อมาตรวจตากับหมอจริงๆ แล้ว กล้ามเนื้อยังออกแรงลืมตาได้ อาจใช้การบริหารกล้ามเนื้อตาช่วยได้ แต่ถ้ากล้ามเนื้อตาอ่อนแรงจริงๆ เมื่อหมอตรวจจะพบว่ากล้ามเนื้อตาออกแรงได้น้อยกว่าปกติ ซึ่งต้องอาศัยการผ่าตัดเพื่อรักษา
เคสทำตาสองชั้น ดึงกล้ามเนื้อตาเพื่อรักษากล้ามเนื้อตาอ่อนแรง พร้อมเปิดหัวตาเทคนิคหมอรวงข้าว
ก่อนทำ หนังตาตกทับดวงตา ตาปรือจากภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
หลังทำ ช่วยให้ตาสองชั้นชัดเจน ออกแรงเปิดตาได้เต็มที่ ตาดูกลมโต ดวงตาสดใสขึ้น
Q : นอนหลับตาไม่สนิท ทำอย่างไรดี
คุณหมอรวงข้าว : เวลาหลับตา ลูกตาดำจะลอยขึ้นไปหลบอยู่บริเวณเปลือกตา การนอนหลับตาไม่สนิทอาจเกิดขึ้นได้ในบางครั้งและไม่ส่งผลกระทบต่อผิวกระจกตาหรือตาดำของเรา จึงไม่ต้องรักษาใดๆ ค่ะ นอกจากบางคนอาจมีอาการตาแห้ง สามารถใช้เจลหยอดตาก่อนนอนก็จะช่วยลดอาการตาแห้งได้ค่ะ
